Strokkur in Haukadalur, south of Iceland

The geysir one of Ice­land's most pop­u­lar tourist at­trac­tions, erupts every 4-8 min­utes. The area 
became ac­tive more than 1000 years ago and com­prises over a dozen blow­holes.

lava flows and earthquakes at Holu­hrauni

The meeting reviewed the data on the events Bárðarbunga eruption from the beginning of metabolism. Earthquake eruption Bárðarbunga is one of the highest ever recorded in a volcano in the world. Growth has slowed subsidence Bárðarbunga eruption of lava holes. "Earthquake and lava flow is still high compared to the eruptions that have occurred in Iceland for over a hundred years," the report says, in a news report in the newspaper today.

คุณประโยชน์ของน้ำมันปลาFish Oil

ประโยชน์ของน้ำมันปลา

ลดระดับของไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด และเพิ่มระดับของเอชดีแอลโคเลสเตอรอล ซึ่งเป็นไขมันที่ดี น้ำมันปลาสามารถลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ลงได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพสูงกว่าน้ำมันข้าวโพดและน้ำมันดอกคำฝอยมาก ผู้ชายที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง เมื่อให้กินปลาประมาณ 18 ออนซ์ต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน พบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงและระดับเอชดีแอลโคเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น 

ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยลดการเกาะตัวกันของเกล็ดเลือด ทำให้เลือดไม่เกาะตัวเป็นลิ่ม เลือดจึงไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดความหนืดของผนังหลอดเลือด ทำให้ผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่น

ลดความดันโลหิต จากรายงานผลการศึกษาวิจัยพบว่าอาหารที่ประกอบด้วยปลาหางแข็งหรือปลาทูซึ่งมี EPA ในปริมาณ 2.2 กรัมต่อวันสามารถลดความดันเลือดซิสโตลิกในคนไข้ที่มีโรคความดันผิดปกติทาง กรรมพันธุ์ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง และทำให้เกิดโรคหัวใจในขณะที่อายุยังน้อยอยู่ อาหารที่มีปลาหางแข็งหรือปลาทู ยังช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลงได้เป็นเวลา 3 เดือน หลังจากนั้นระดับกลับสูงขึ้นไปเหมือนเดิมอีก ในผู้ที่มีความดันเลือดสูงในระดับปานกลาง พบว่าอาหารที่มีปลาหางแข็งหรือปลาทูลดความดันซิสโตลิกลงได้เกือบร้อยละ 10 ระดับโซเดียมในเลือดลดลง และเรนินซึ่งเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งที่สร้างในไตซึ่งมีผลมากต่อความดันเลือด นั้น ก็ทำงานได้เพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 64 การศึกษาวิจัยในผู้ป่วยที่มีความดันเลือดสูงเล็กน้อย โดยให้กินน้ำมันปลาแคปซูลเป็นเวลา 6 สัปดาห์ พบว่าความดันตัวบนหรือซิสโตลิกลดลงอย่างชัดเจน

บรรเทาอาการอักเสบ ปวด บวมของโรคปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์ 

บำรุงระบบประสาทและสมอง ทำให้ความจำและความสามารถในการเรียนรู้เพิ่มมากขึ้น

ลดการอักเสบของโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวาง

ความสำคัญของน้ำมันปลา

กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกมีความจำเป็นต่อการพัฒนาของจอตาและสมองของทารก แต่ทารกไม่สามารถสังเคราะห์ DHA ได้ด้วยตนเอง ต้องอาศัยจากน้ำนมแม่ โดยทารกแรกเกิดควรได้รับ DHA

ไม่ต่ำกว่าวันละ 40 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม จากการศึกษายังพบว่าเด็กที่คลอดก่อนกำหนด เมื่อได้รับนมเสริม DHA จะสามารถมองเห็นได้ชัดเร็วกว่าเด็กที่ไม่ได้รับอีกด้วย มารดาและหญิงที่ให้นมบุตรจึงควรบริโภค DHA อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกที่ได้รับ ส่งต่อไปยังลูกโดยผ่านทางรกและน้ำนม 

กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์สมองและเซลล์ประสาทซึ่งมีผลต่อ สติปัญญา หากร่างกายขาด DHA จะทำให้เซลล์สมองและเซลล์ประสาทขาดประสิทธิภาพไปด้วย เด็กในวัยนี้จึงควรได้รับ DHA ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อพัฒนาการเรียนรู้และการเจริญเติบโตของสมอง 

คนในวัยทำงานมักประสบความเครียดอยู่เสมอ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะร่างกายขาด DHA ในปริมาณที่เหมาะสม กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกจะผ่านเข้าไปเสริมสร้างการเจริญเติบโตของปลายประสาท ของเซลล์สมอง ซึ่งทำหน้าที่ถ่ายทอดสัญญาณและผ่านข้อมูลระหว่างเซลล์สมองด้วยกัน ทำให้สมองทำงานดีขึ้น หากรับประทานอาหารที่มีกรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกจำนวนมากอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้สัดส่วนของ DHA ในสมองสูงขึ้น ซความเครียดจะลดลงและสมองทำงานได้ดียิ่งขึ้น 

ผู้สูงอายุจะเกิดภาวะสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ได้ง่ายกว่าคนในวัยอื่นๆโดยไม่ ทราบแน่ชัดว่าเกิดจากสาเหตุอะไร แต่จากการทดลองโดยการให้กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกแก่ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ใน ประเทศญี่ปุ่น พบว่าความสามารถในการคำนวณ ความสามารถในการตัดสินใจ และประสิทธิภาพระดับสูงของผู้ป่วยดีขึ้น โดยกลุ่มผู้ป่วยที่ได้รับ DHA เป็นเวลา 6 เดือนจะมีอาการที่ดีขึ้นมากกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับ DHA อย่างเห็นได้ชัด

ขาย สินค้าจากไอซ์แลนด์ สนใจสั่งซื้อได้จร้าาาา.......
Please Contact Me If you are interesting products from Iceland...

รีวิว หิมะตก winter wonderful!!!

The tem­per­a­ture in the cap­i­tal is -2 Cel­sius and the tem­per­a­tures will get lower by evening.

Ice Cave To Open Next Summer

update 555 สถานที่พักผ่อน

บียอนเซ่ และเจย์ ซี  ก้อข่าวที่นี่เล่นประโคมซ๊าาา เลยขอตามกระแสเขาๆไป ไหนๆก็ไหนๆแล้ว เหอๆๆ ขออัพให้ท่านที่เคารพทั้งหลายได้ดูกัน นี่คือสถานที่เขาเข้าพักกันจร้าาาา
ท่านใดอยากเข้าพักผ่อนนอนชมหิมะตกปลอยๆ กิ่งๆไม้โอนเอนไหวๆ สุดแสนจะธรรมชาติ สุดแสนจะโรแมนติค เชิญจร้า ^^

Bárðar­bunga in Iceland

Vol­ca­nol­o­gist Ingi Þor­lei­fur Bjar­na­son has ex­pressed  to The Civil Pro­tec­tion that pre­cau­tions should be made in the pos­si­ble sce­nario of an erup­tion at Bárðar­bunga. 

"Due to a lack of deeper un­der­stand­ing of the av­er­age mea­sure­ments of earth­quakes in Bárðar­bunga I think peo­ple should be care­ful to de­clare that there is­n't a slight­est pos­si­bil­ity of an erup­tion at Bárðar­bunga," ex­plains Bjar­na­son to Morgun­blaðið to­day. The other pos­si­bil­i­ties are that the erup­tion at Holuhraun will con­tinue or that a fis­sure un­der­neath the glac­ier will start erupt­ing. "I have ex­pressed my opin­ion to The Civil Pro­tec­tion to put em­pha­sis on re­ac­tions to a pos­si­ble erup­tion at Bárðar­bunga, an erup­tion which could cause the most dam­age."

Ac­cord­ing to the Sci­en­tific Ad­vi­sory Board of the Ice­landic Civil Pro­tec­tion the to­tal de­pres­sion of the caldera is 50 me­ters (164 ft.) and the to­tal vol­ume of the de­pres­sion about 1,4 cu­bic kilo­me­tre (0.334 cu­bic miles) since the seis­mic ac­tiv­ity started in mid-Au­gust. 

This is the largest sub­si­dence that has been mea­sured in mod­ern times at a caldera in Ice­land.

The last 24 hours two earth­quakes, more than M5.0 have been de­tected at Bárðar­bunga. The first, M5.2 at 12:52 oc­curred in the south­east­ern part of the caldera rim and the sec­ond, M5.4 at 02:18 in the north­east­ern part of the rim. Some earth­quakes be­tween 4 and 5 have also been de­tected. Ca 70 earth­quakes (30 more than at the same time yes­ter­day) have oc­curred at Bárðar­bunga the last 24 hours. Few small earth­quakes have been de­tected in the dyke in­tru­sion.

ขอบคุณสำหรับข่าวจากหนังสือพิมพ์ท้องถิ่น

Beyonce and Jay Z ฉลองวันเกิดไอซ์แลนด์

บียอนเซ่ และเจย์ ซี ตอนนี้อยู่ที่ไอซ์แลนด์ เนื่องจาก วันพฤหัส4ธันวาคมที่จะถึงนี้ เป็นวันเกิดของเจย์ ซี ซึ่งพวกเขาจะเฉลิมฉลองครบรอบวันเกิดเจย์ ซี ครบรอบวันเกิด 45 ปี ขอแสดงความยินดีด้วยจร้าา
เมื่อวานพวกเขาไปเล่นน้ำที่บลู ลากูน Blue La­goon (ตามข่าว555) คงจะไปเที่ยวอีกหลายแห่ง แล้วก็มีแพลนที่จะนั่งเฮลิคอปเตอร์ไปดูภูเขาไฟ Bárðar­bunga ที่กำลังปะทุด้วย ก็ขอให้พวกเขาเที่ยวให้สนุก และมีความสุขมากๆ Happy Birthday Jay Z